Yeni anneler niçin bu kadar unutkan oluyorlar. Bu¬nunla nasıl baş edebilirim ?

  • Vücuttaki hormonal değişimler beyni etkiler ve duyguların yoğun olarak su yüzüne çıkmasına neden olur. İnsanlar ge­nellikle çok önceliği olmayan şeyleri unuturlar.
  • Hiçbir şey bebek kadar önemli olamaz. Diğer şeyler geçip gider.
  • Yorgunluk hafızayı etkiler. Biraz dinlenmeye çalışın.

·        Çevrenizdeki kişilerden, önemli şeylerisize anımsatmalarını rica edin.

  • Birçok anne doğum sürecinden sonra bir yenilenme yaşar­lar, yani yeniden bebek olmuş gibi hissederek tüm düşün­celerinin bebeğe odaklandığını fark ederler.
  • Anımsamanız gereken şeylerin listesini çıkarın.
  • Telefonun yanında bir takvim bulundurun ve her şeyi not edin.
  •  Unutmamanız gereken şeyleri küçük kâğıtlara yazarak buz­ dolabınızın kapağına ya da aynasına yapıştırın.
  • Biraz "yavaşlayın."
  • Öncelikli olan şeyleri her gün kaydedin ve gün içinde bunu birkaç kez okuyun.

·        Önce gevşeyin ve hayalinizde sıcacık,parlak bir mum canlan­dırarak bu mumun beyninizdeki sisi temizlediğini düşünün.

Bu İçeriğe Tepki Ver (en fazla 3 tepki)



Facebook Yorumları



Disqus Yorumları